Hållbar Hälsas Gröna Smoothie
4 portioner á ca 2,5 dl = 200 kcal/portion
· 1 paket fryst mango 250 g
· 3 bananer
· 4 kiwi
· 2-3 dl Oatly havremjölk
· ca 30-40 g spenat (½ paket/påse babyspenat)
Mixa allt. Klar att servera!
Perfekt som ett uppfriskande mellanmål.
Den hemliga ingrediensen är alltså Spenat.
Det var endast en (1) som gissade rätt och det var:
Anna-Karin.
Grattis! Du har vunnit:
Personlig Hälsocoaching, 3 x 50 min 1595 kr/person
Detta ingår i Personlig Coaching, 3 träffar:
· Du skriver Matdagbok som vi går igenom och analyserar
· Vi lägger upp en individuellt anpassad kostplan utifrån dina förutsättningar, behov och önskemål
· Genomgång och förslag till motionsplan
· Tips och recept
· Uppföljning av de nya vanorna
· Mätning och vägning, kontroll av fettprocent vid varje tillfälle erbjuds
Om oss
Hej och välkommen till Hållbar Hälsa!
.
Jag heter Ulrika Leksell Engström och ansvarar för utbildningar och föreläsningar på Hållbar Hälsa Webbvalet AB. Jag har lång erfarenhet när det gäller både träning och kost. Arbetet som träningscoach och kostrådgivare på Curves har verkligen övertygat mig om att de allra flesta kan ändra livsstil samtidigt som de får en ökad livskvalitet.
Läs mer